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3持之以恒标准 体育锻炼在于养成良好的锻炼习惯，持之以恒体育锻炼是对机体给刺激的过程，每次刺激全部会在体内产生一定的作用痕迹连续不停的刺激作用，则使产生的运动痕迹不停累积这种累积使机体结构和功效产生新的。